Bikin Ngantuk! Hindari 5 Makanan Ini Saat Jam Makan Siang

Baiknya hindari konsumsi makanan ini secara berlebihan saat makan siang, sebab dikhawatirkan akan mengantuk setelah mengonsumsinya.

Bikin Ngantuk! Hindari 5 Makanan Ini Saat Jam Makan Siang
Radar
Ilustrasi. 

Laporan Wartawan TribunJakarta.com, Erlina Fury Santika

TRIBUNJAKARTA.COM -- Asupan makanan yang diolah ke dalam tubuh berfungsi untuk jadi 'bakar' bagi tubuh.

Sehingga tubuh jadi lebih 'on' dan berstamina dalam menjalani aktivitas seharian.

Namun, ternyata ada beberapa makanan yang justru membuat kita mengantuk saat mengonsumsinya.

Baiknya hindari konsumsi makanan ini secara berlebihan saat makan siang, sebab dikhawatirkan akan mengantuk setelah mengonsumsinya.

Berikut TribunJakarta.com rangkum lima makanan tersebut, dilansir dari berbagai sumber.

1. Ikan Berminyak

Ilustrasi salmon
Ilustrasi salmon (Chefstep)

Banyak ikan berminyak, seperti salmon dan tuna mengandung sumber vitamin B6 yang tinggi untuk tubuh.

Karena kandungan vitamin B6 akhirnya produksi melatonin dan serotonin dapat meningkat di dalam tubuh sehingga dalam waktu singkat, rasa kantuk akan tercipta dan tubuh akan sulit untuk menahannya.

2. Pisang

Ilustrasi Pisang
Ilustrasi Pisang (Istimewa)
Halaman
123
Penulis: Erlina Fury Santika
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help