Yuk Hindari Konsumsi Makanan Ini Agar Tak Ngantuk Saat Mudik!

Apakah kamu termasuk orang yang mudah mengantuk? Kalau ya, berarti di bulan Ramadhan ini kamu akan semakin ditantang untuk tetap terjaga.

Yuk Hindari Konsumsi Makanan Ini Agar Tak Ngantuk Saat Mudik!
Gridoto.com
Ilustrasi antisipasi saat mengemudi mobil 

TRIBUNJAKARTA.COM - Apakah kamu termasuk orang yang mudah mengantuk?

Kalau ya, berarti di bulan Ramadhan ini kamu akan semakin ditantang untuk tetap terjaga.

Ya, biasanya kita akan minum kopi atau menyamil jika benar-benar mengantuk, tapi saat puasa gimana dong solusinya?

 Lantas kenapa sih kita lebih sering merasa mengantuk saat bulan puasa?

Dilansir dari laman hellosehat.com, ibadah puasa membuat siklus kita berubah.

Jika biasanya kita tidur malam lebih cepat dan lama, maka jam tidur kita di bulan Ramadhan berkurang.

Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement).

Maka, keesokan harinnya kita pun jadi mengantuk.

Baca: Dibully Karena Pamer Bukti Transfer Uang dari Pacar, Vanessa Angel Sosial Media Tempatnya Pamer

Selain itu, mengantuk juga bisa disebabkan oleh asupan yang kita konsumsi saat buka ataupun sahur.

Nah, untuk itu, kita perlu menyiasatinya.

Halaman
123
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help