Ternyata Terlalu Banyak Tidur Meningkatkan Risiko Kematian Dini, Simak Penejelasannya

Menurut riset terbaru, tidur lebih dari 10 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Ternyata Terlalu Banyak Tidur Meningkatkan Risiko Kematian Dini, Simak Penejelasannya
Grafis Tribun Jakarta / spectrelabs
Ilustrasi tidur 

TRIBUNJAKARTA.COM - Jika selama ini banyak riset yang membuktikan efek negatif dari kurang tidur, terlalu banyak tidur ternyata juga berdampak buruk.

Menurut riset terbaru, tidur lebih dari 10 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Risiko yang sama juga terjadi ketika kita hanya tidur kurang dari enam jam setiap malam.

Wanita yang tidur lebih dari 10 jam setiap malam 40 persen lebih mungkin mengalami tiga masalah kesehatan yang terkait dengan kematian dini.

Masalah kesehatan tersebut, di antaranya melebarnya ukuran pinggang, tekanan darah tinggi, dan peningkatan kadar lemak atau gula darah.

Bahkan, terlalu banyak tidur juga berakibat pada penurunan kolesterol baik dalam tubuh.

Semua hal tersebut berkontribusi besar dalam risiko kematian dini karena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker.

Lalu, bagaimana efek durasi tidur pada pria?

Pria yang terlalu banyak tidur 28 persen lebih mungkin mengalami risiko yang sama.

Namun, pria yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari 12 persen lebih mungkin untuk mengalami tiga kondisi yang menyebabkan kematian dini.

Halaman
12
Editor: Ananda Bayu Sidarta
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help