Yuk Intip Kreasi Menu Diet yang Mengandung Banyak Kalsium

Lalu bagaimana sih cara yang tepat untuk memasukkan makanan sumber kalsium ke dalam menu diet?

Yuk Intip Kreasi Menu Diet yang Mengandung Banyak Kalsium
Google
Ilustrasi. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Kalsium memegang peran penting dalam kesehatan fungsi jaringan dan saraf otot.

Susu bukanlah satu-satunya sumber makanan yang mengandung kalsium.

Ada beberapa sumber makanan lain yang mengandung tinggi kalsium.

Lalu bagaimana sih cara yang tepat untuk memasukkan makanan sumber kalsium ke dalam menu diet?

Simak yuk cara lengkapnya.

Viral Bocah 5 Tahun Hafal Nama-nama Menteri, Kisahnya Buat Deddy Corbuzier dan Rekan Terharu

1. Patikan untuk mendapatkan banyak asupan vitamin D

Memasukkan vitamin D ke dalam menu diet merupakan sebuah kewajiban.

Vitamin D akan membantu penyerapan kalsium yang lebih baik.

Selain itu vitamin D akan membantu memfasilitasi penyerapan kalsium dari usus dan memperlambat laju pengeluaran kalsium.

Untuk mendapatkan asupan vitamin D dalam jumlah banyak kamu bisa menambahkan jamur dan tahu dalam menu dietmu.

Halaman
12
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help