Deretan Alasan Lebih Baik Mematikan Lampu Saat Tidur

Menurut Joyce Walsleben, PhD., dosen di New York University School of Medicine, menyalakan lampu saat tidur kurang baik.

Deretan Alasan Lebih Baik Mematikan Lampu Saat Tidur
Radar
Ilustrasi. 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Tidur merupakan aktivitas yang harus kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh.

Kita harus tidur sesuai kebutuhan.

Kalau tidak kita akan mengantuk dan aktivitas bisa kacau.

Kebiasaan tidur orang-orang memang berbeda.

Namun, kita disarankan untuk memamtikan lampu kamar saat tidur.

Apa alasannya? Menurut Joyce Walsleben, PhD., dosen di New York University School of Medicine, menyalakan lampu saat tidur kurang baik.

Hal itu karena cahaya dari lampu bisa terdeteksi oleh kelopak mata meski kita sedang tidur.

Nah, saat kelopak mata itu mendeteksi cahaya, otak kita tidak akan memproduksi melatonin.

Jika otak tidak membuat melatonin, kita akan mengalami kesulitan tidur.

Tak hanya itu, ada alasan lain juga kenapa kita harus mematikan lampu saat tidur.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved