Tips Agar Berat Badan Tetap Terjaga Meski Makan Malam

Beberapa orang kerap ingin makan malam tetapi tidak ingin badannya menjadi lebih berisi.

Tips Agar Berat Badan Tetap Terjaga Meski Makan Malam
shutterstock
Ilustrasi makanan. 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Sebagian orang menghindari makan malam karena takut berat badan naik.

Nah, tidak perlu khawatir sebab ada beberapa menu dan trik makan malam yang aman dan tidak membuat berat badan naik.

Apa saja triknya? Yuk catat!

1. Yoghurt

Pilihlah greek yoghurt untuk dikonsumsi saat malam hari.

Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk dimakan di malam hari karena mengandung protein tinggi dan kadar gula rendah.

Protein akan membuat perut kenyang protein lean yang ditemukan dalam yoghurt membantu membakar lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

2. Segelas susu

Banyak yang menyarankan agar kita minum segelas susu sebelum tidur.

Namun, tidak banyak orang yang tahu segelas susu bisa menekan nafsu makan di tengah malam.

Halaman
12
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help