Ternyata Alpukat Memiliki Segudang Manfaat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

Alpukat, buah creamy yang dikenal sebagai pelengkap berbagai santapan sehat, memang memiliki beragam khasiat bagi tubuh kita.

Ternyata Alpukat Memiliki Segudang Manfaat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan
Healthline
Ilustrasi Alpukat 

TRIBUNJAKARTA.COM - Alpukat, buah creamy yang dikenal sebagai pelengkap berbagai santapan sehat, memang memiliki beragam khasiat bagi tubuh kita.

Meskipun pada masa lalu buah ini dihindari karena dianggap sebagai buah yang menggemukkan dan berkalori tinggi, namun penelitian membuktikan bahwa alpukat memiliki manfaat kesehatan yang jauh lebih banyak dari apa yang kita bayangkan.

Ya, selain baik untuk jantung, buah satu ini juga dapat membantu anda dalam upaya menurunkan berat badan.

Dilansir dari laman The New Paper, Jumat (10/8/2018), buah ini tidak hanya mengenyangkan, namun juga rendah gula, mengurangi kolesterol, bahkan kaya akan serat.

Nah apa saja sih manfaat yang bisa kita peroleh saat mengkonsumsi buah satu ini ?

Mengandung lemak sehat yang mengenyangkan dalam waktu lama

5 Trik Agar Kantung Plastik Tak Semakin Menumpuk di Rumahmu

Alpukat mengandung total 322 kalori, lebih dari separuh kalori ini berasal dari asam lemak tak jenuh yang disebut asam oleat yang menjadikan buah berwarna hijau tersebut sebagai sumber lemak sehat.

Ini adalah jenis lemak yang ironisnya, malah bekerja untuk mendukung penurunan berat badan anda.

Hal itu karena kehadiran lemak sehat di perut, tentunya akan membuat anda kenyang dalam waktu yang lama.

Nikmati alpukat dengan mengkonsumsinya pada siang hari, maka anda akan terkejut saat mengetahui berapa lama anda bisa bertahan tanpa mengkonsumsi cemilan sedikitpun.

Halaman
123
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved