Ternyata Alpukat Memiliki Segudang Manfaat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan

Alpukat, buah creamy yang dikenal sebagai pelengkap berbagai santapan sehat, memang memiliki beragam khasiat bagi tubuh kita.

Ternyata Alpukat Memiliki Segudang Manfaat yang Luar Biasa Bagi Kesehatan
Healthline
Ilustrasi Alpukat 

Rendah gula

Krim yang ada pada alpukat kurang dari 2 gram gula, lebih rendah dari kebanyakan buah lainnya.

Ini berarti bahwa mengkonsumsi alpukat mempertahankan tingkat gula darah yang sehat.

Namun jika anda ingin menyantap alpukat dalam campuran milkshake, pikirkan dua kali, karena beberapa pedagang biasanya menggunakan pemanis tambahan.

Perlu diketahui, sedikit tambahan madu, atau garam dan minyak zaitun adalah cara yang bagus untuk menambah cita rasa alpukat tanpa menghilangkan manfaat kesehatannya.

Tahu Sayuran Cukini? Yuk Simak 7 Cara Mengolahnya

Mengurangi kolesterol

Mengkonsumsi alpukat secara teratur, dapat membantu membuat tubuh anda lebih sehat.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengkonsumsi alpukat dalam sehari, bisa menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah mereka yang menderita kelebihan berat badan atau obesitas.

Sistem kardiovaskular yang sehat juga menempatkan anda pada jalur yang benar untuk misi dalam menurunkan berat badan.

Halaman
123
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help