5 Manfaat Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

Minyak ikan menjadi bahan utama suplemen, baik dalam bentuk kapsul, pil maupun cairan. Tahukah kamu apa saja khasiatnya?

5 Manfaat Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh
Net
Ilustrasi minyak ikan 

TRIBUNJAKARTA.COM - Minyak ikan menjadi bahan utama suplemen, baik dalam bentuk kapsul, pil maupun cairan.

Minyak ikan menjadi spesial karena mengandung omega 3, sejenis asam lemak esenisial untuk kesehatan, yang tidak diproduksi secara alami oleh tubuh.

Melansir dari laman Bright Side, Grid.ID merangkum sederet manfaat dari mengonsumsi minyak setiap hari seperti yang dijelaskan berikut ini.

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terdapat dalam minyak ikan diyakini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Asam lemak dalam minyak ikan bekerja menurunkan tingkat trigliserida, menghilangkan plak pada arteri dan membuat tekanan darah menurun.

2. Meningkatkan kesehatan daya ingat

Omega-3 mengandung DHA atau asam docosahexaenoic yang bermanfaat untuk memperkuat koneksi sel-sel saraf.

Dengan kata lain asam omega-3 juga bermafaat untuk mencegah Alzheimer.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ikan dapat menstimulasi fungsi otak dan kecepatan pengambilan keputusan.

Halaman
12
Editor: Y Gustaman
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help