Sering Melewatkan Sarapan Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya

Aterosklerosis adalah kondisi di mana pembuluh darah mengeras dan menyempit karena adanya penumpukan plak.

Sering Melewatkan Sarapan Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya
greatist.com
Sarapan 

TRIBUNJAKARTA.COM - Apakah kamu tipe orang yang suka melewatkan sarapan karena takut gemuk?

Jika ya, sebaiknya berpikir ulang dan ubah kebiasaanmu.

Pasalnya kebiasaan ini ternyata berdampak buruk bagi kesehatan, di mana mampu meningkatkan resiko terkena aterosklerosis.

Aterosklerosis adalah kondisi di mana pembuluh darah mengeras dan menyempit karena adanya penumpukan plak.

Aterosklerosis dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan komplikasi penyakit jantung lainnya.

Bagaimana bisa?

Sebuah penelitian di Spanyol mengamati kebiasaan, pola makan, dan asupan kalori harian dari lebih empat ribu orang dewasa berusia 40 sampai 55 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya.

Kasus Century Kembali Mencuat: Data Akurat Novanto, Langkah KPK dan SBY Siap Diperiksa

Kemudian para peserta dibagi menjadi tiga kelompok.

Kelompok pertama terdiri dari peserta yang tidak sarapan sama sekali atau hanya sedikit saja — hanya minum kopi ataupun jus jeruk untuk sarapan pagi.

Kelompok kedua adalah peserta yang porsi sarapannya mencukupi sekitar 5 sampai 20 persen dari kebutuhan kalori harian, biasanya makan roti atau kue dengan kopi atau jus.

Halaman
123
Editor: Mohamad Afkar Sarvika
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help