Info Kesehatan

4 Cara Tidur Pulas Kurang dari 2 Menit Ala Tentara

Jika dengan beberapa upaya seperti membuat ruangan tetap sejuk, gelap atau sunyi tidak juga membantu, mungkin kita harus melakukan upaya lainnya.

4 Cara Tidur Pulas Kurang dari 2 Menit Ala Tentara
Grafis Tribun Jakarta
Gangguan Tidur Serius 

TRIBUNJAKARTA.COM - Banyak orang yang merasa kesulitan tidur cepat.

Hal ini karena gangguan yang beragam seperti tidak bisa lepas dari memikirkan pekerjaan atau terlalu stres.

Seperti telah diketahui, kurang tidur merupakan masalah yang dialami banyak orang, bisa karena stres atau hal lainnya.

Jika dengan beberapa upaya seperti membuat ruangan tetap sejuk, gelap atau sunyi tidak juga membantu, mungkin kita harus melakukan upaya lainnya.

Salah satu upaya tersebut adalah meniru trik para tentara untuk tidurdengan cepat dalam waktu kurang dari 120 detik.

Telah diketahui bahwa para tentara yang berperang di medan tempur, mereka terbiasa tidur dengan cepat.

Rahasia tidur cepat ini pertama kali dijelaskan dalam buku Relax and Win: Championship Performance tahun 1981.

Namun, baru sekarang teori ini dibahas dan dipraktikkan.

Teknik ini telah ditemukan oleh para panglima militer yang prihatin dengan performa prajurit mereka karena kelelahan dan kurang tidur.

Metode ini terbukti berhasil dalam 96% kasus setelah 6 minggu pengujian.

Halaman
123
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved