Info Kesehatan

Konsumsi Pisang Setiap Hari, 9 Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

Pisang juga mengandung banyak nutrisi penting yang mendukung kesehatan yang lebih baik.

Konsumsi Pisang Setiap Hari, 9 Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Anda
Camps
Ilustrasi Buah Pisang. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia yang bisa dimakan langsung, diiris di atas sereal, dalam smoothie dan banyak hidangan lainnya.

Pisang juga mengandung banyak nutrisi penting yang mendukung kesehatan yang lebih baik.

Rata-rata, pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori dengan nutrisi lainnya seperti vitamin A, B6, C, potassium, magnesium, tembaga, mangan, jumlah serat yang baik dan bahkan protein.

Inilah yang terjadi pada tubuh saat kamu makan pisang setiap hari:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Tingginya jumlah serat dalam pisang juga membuat pisang memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah seperti sembelit dengan menormalkan motilitas usus.

Pada ujung spektrum, pisang juga menenangkan saluran pencernaan untuk membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah mengalami diare.

Pisang juga dianggap sebagai antasida alami kuat yang membantu mengatasi mulas dan asam lambung.

Selain membantu pencernaan, pektin dalam pisang matang membantu menghilangkan logam berat dan racun di dalam tubuh.

2. Membuat lebih cerdas

Halaman
1234
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved