Info Kesehatan

Ingin Gigi dan Mulut Lebih Sehat? Ini Sederet Buah dan Sayuran yang Bisa Kamu Konsumsi

Sederet buah dan sayuran yang direkomendasikan untuk dimakan agar gigi dan mulut lebih sehat.

Ingin Gigi dan Mulut Lebih Sehat? Ini Sederet Buah dan Sayuran yang Bisa Kamu Konsumsi
inspirasi
Ilustrasi Gigi 

TRIBUNJAKARTA.COM -   Rajin menyikat gigi dan berkumur menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Selain itu, makanan dan minuman yang kita konsumsi juga bisa memengaruhi kesehatan gigi kita, lo.

Makanan dan minuman manis dapat membuat gigi kita berlubang, mengonsumsi makanan dan minuman berwarna tertentu juga bisa membaut warna gigi kita berubah.

Nah, untuk menjaga kesehatan gigi, kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi, nih.

Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan gigi jika dikonsumsi secara rutin. Apa saja, ya?

1. Apel

Apel mempunyai kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.

Selain itu, apel juga mempunyai kandungan vitamin C yang dapat menjaga mulut dan gigi selalu sehat.

Makan satu buah apel setiap hari juga bisa membantu membersihkan sisa plak gigi, lo, teman-teman.

Makan buah apel juga membantu memperbanyak air liur yang berguna untuk menetralkan asam sisa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help