Info Kesehatan

6 Cara Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku

Jika kamu memiliki kebiasaan menggigit kuku, tanpa disadari ada dampak negatif yang tersembunyi di dalamnya.

6 Cara Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
AndreyPopov
Ilustrasi menggigit kuku 

TRIBUNJAKARTA.COM - Setiap orang pasti pernah merasakan kecemasan terhadap sesuatu.

Dan, rasa cemas yang dirasakan ini tentu berbeda-beda.

Sebagian dari mereka mungkin akan melampiaskannya dengan makan, namun ada pula yang mengatasinya dengan menggigit kuku.

Jika kamu memiliki kebiasaan menggigit kuku, tanpa disadari ada dampak negatif yang tersembunyi di dalamnya.

Pasalnya, kebiasaan ini dapat membuat kuku kamu terkelupas, sakit dan rentan terhadap infeksi.

Maka dari itu, hentikan kebiasaan menggigit kuku dengan mencoba 6 cara berikut ini:

1. Berkomitmen pada tujuan tertentu

Setelah kamu memutuskan untuk berhenti menggigit kuku, luangkan waktu beberapa menit untuk membuat komitmen konkret, lengkap dengan tujuan yang pasti.

Mulai berkomitmen tidak menggigit kuku selama satu jam, kemudian secara bertahap lanjutkan menjadi dua jam, tiga jam, seminggu dan seterusnya.

Apabila berhasil, berikan hadiah untuk diri sendiri dengan konsumsi minuman favorit dan memutar lagu kesukaan.

Halaman
123
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved