Info Kesehatan

6 Cara Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku

Jika kamu memiliki kebiasaan menggigit kuku, tanpa disadari ada dampak negatif yang tersembunyi di dalamnya.

6 Cara Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
AndreyPopov
Ilustrasi menggigit kuku 

2. Mintalah bantuan

kamu mungkin tidak ingat kapan kebiasaan menggigit kuku ini terbentuk.

"Tindakan menggigit kuku sering menjadi kebiasaan masa kanak-kanak yang banyak orang bawa ke masa dewasa dan dari waktu ke waktu, sehingga sangat sulit untuk berhenti," kata David Bank, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur Pusat Dermatologi, Kosmetik dan Bedah Laser, seperti dikutip dari readersdigest.ca.

Dr. Bank menyarankan, jika menggigit kuku menjadi kebiasaan yang terjadi begitu saja tanpa disadari, maka memerlukan perhatian dari keluarga atau teman terdekat untuk mengingatkan hal tersebut.

3. Atur pengingat atau alarm

"Secara keseluruhan, tujuannya adalah untuk menjadi sadar akan kebiasaan dan perlahan-lahan menghilangkannya," kata Dr. Bank.

Maka jika ingin belajar cara berhenti menggigit kuku, Dr. Bank menyarankan agar orang-orang membuat pengingat kecil yang menarik perhatian untuk kembali ke tujuan awal mereka.

4. Potong pendek kuku

Setelah kamu berkomitmen berhenti menggigit kuku, segera potong kuku agar tetap rapi.

"Memotong kuku itu penting karena membantu menghindari tindakan menggigit kuku dan mencegah infeksi," ungkap Dr. Bank.

Halaman
123
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help