Tidur Kurang atau Lebih dari 6-8 Jam Berpotensi Mempercepat Kematian

sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan tidur terlalu lama atau terlalu sebentar bisa berdampak buruk.

Tidur Kurang atau Lebih dari 6-8 Jam Berpotensi Mempercepat Kematian
GETTY IMAGES/MIRROR.CO.UK
Ilustrasi tidur mendengkur 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Berapa lama waktu tidur Anda selama sehari?

Apakah jawabannya di bawah 6 jam atau lebih dari 8 jam sehari?

Jika iya, maka Anda harus waspada.

Mengapa?

Dilansir dari dailymail.co.uk pada Rabu (5/12/2018), sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal menunjukkan tidur terlalu lama atau terlalu sebentar bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Bahkan hal tersebut telah dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian dini.

Penelitian ini meneliti data pada 116.000 orang berusia antara 35 dan 70 dari 21 negara yang berbeda.

Setelah rata-rata hampir delapan tahun, peneliti mencatat ada 4.381 kasus kematian dan 4.365 penyakit kardiovaskular (jantung).

Diketahui mereka yang mengalami dua hal tersebut lebih sering tidur atau jarang tidur.

Tercatat tidur lebih dari delapan jam memiliki risiko lebih tinggi untuk kematian dini, mengembangkan penyakit jantung atau pembuluh darah di otak dibandingkan dengan mereka yang tidur antara enam dan delapan jam.

Halaman
123
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved