Info Kesehatan

Catat, Ikan Teri dan 4 Jenis Makanan Ini Ternyata Masuk dalam Daftar Asupan Pendongkrak Otak

Nah, makanan apa saja sih yang bisa membuat otak kita makin tinggi kualitasnya? Ternyata teri satu di antaranya lho!

Catat, Ikan Teri dan 4 Jenis Makanan Ini Ternyata Masuk dalam Daftar Asupan Pendongkrak Otak
Kolase Intisari Online
Ikan Teri meningkatkan kecerdasan otak 

TRIBUNJAKARTA.COM - Meningkatkan kemampuan dan kinerja otak bisa kita lakukan dengan berbagai cara.

Seperti membaca, memainkan alat musik, memainkan permainan strategi seperti catur, hingga melalui asupan makanan.

Tapi, tak semua makanan bisa memberikan manfaat besar bagi otak kita.

Nah, makanan apa saja sih yang bisa membuat otak kita makin tinggi kualitasnya?

 

1. Alpukat

Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen. Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

 

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Halaman
123
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved