Info Kesehatan

Jarang Diketahui, Ternyata Kulit Buah dan Sayuran Ini Memiliki Banyak Nutrisi Untuk Tubuhmu

kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan sayuran

Jarang Diketahui, Ternyata Kulit Buah dan Sayuran Ini Memiliki Banyak Nutrisi Untuk Tubuhmu
kompasiana
Ilustrasi Buah Kiwi. 

TRIBUNJAKARTA.COM -  Selama ini kita bisa aja enggak sadar kalau kita buang kulit buah dan sayuran yang seharusnya kita konsumsi!

Membuang kulit 12 buah dan sayuran ini ternyata bisa membuat kita rugi besar, karena kita kehilangan setengah lebih nutrisi yang ada pada buah dan sayuran tersebut.

Makanya, mulai dari sekarang, jangan buang dan konsumsi kulit 12 buah dan sayuran ini, ya!

1. Apel
Buah Apel
Buah Apel (cnn)

Apel memang banyak banget kandungan seratnya. Namun setengah lebih kandungan serat tersebut ada pada kulitnya, bukan daging buahnya!

Selain itu, kulit apel punya jauh lebih banyak kandungan vitamin A, C, dan K serta mineral potassium daripada daging buahnya, lho!

Raffi Ahmad Tanyakan Kabar Kedekatan Sule dengan Naomi Zaskia, Ayah Rizky Febian: Jalanin Aja

2. Jeruk

Biji jeruk
Biji jeruk (parkseed.com)

Ternyata, kulit jeruk mengandung vitamin C 2 kali lipat lebih banyak daripada daging buah jeruk itu sendiri, lho!

Kerennya lagi, kulit jeruk ternyata bisa jadi anti kanker dan anti-inflamasi tubuh kita!

Kalau pengin makan kulit buah jeruk, kita bisa mencoba menghaluskan dan mengeringkan kulit jeruk, setelah itu jadikan kulit jeruk taburan untuk salad atau es krim kita, deh!

Gemas dengan Pengakuan Devano Danendra Soal Aroma Kakinya, Brisia Jodie: Gue Tabok Nih

3. Kentang

kentang
kentang (indiatvnews.com)

Kulit kentang ternyata punya banyak nutrisi buah tubuh kita, entah itu zat besi, kalsium, potassium, magnesium, vitamin B6 dan C.

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved