Info Kesehatan

Kamu Satu di Antara Orang yang Tidak Konsumsi Nasi? Simak Penjelasan Ini

Namun, banyak orang yang menganggap nasi sebagai musuh, terutama orang yang sedang menurunkan berat badan.

Kamu Satu di Antara Orang yang Tidak Konsumsi Nasi? Simak Penjelasan Ini
Bahaya makan nasi sisa kemarin. | independent 

 Kondisi dapat menyebabkan gejala pusing, lemas, mual, dan dehidrasi. Kekurangan Karbohidrat berisiko membuat kekurangan nutrisi lain yang penting untuk fungsi tubuh.

Jadi, harus mengonsumsi berapa banyak Karbohidrat yang sehat setiap hari?

Pada umumnya, orang dewasa yang sehat dianjurkan menerima asupan Karbohidrat 300-400 gram per hari.

Saat menjalani diet, asupan Karbohidrat dapat dikurangi setengahnya atau menjadi 150-200 gram.

NAKITA -- Gisela Niken

Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved