Info Kesehatan

Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Kamu, Mau Coba?

Inilah yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita makan alpukat setiap hari, seperti dilansir dari foodprevent.

Konsumsi Alpukat Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Kamu, Mau Coba?
Healthline
Ilustrasi Alpukat 

TRIBUNJAKARTA.COM – Alpukat, adalah makanan yang sekarang ini sering banyak dianjurkan demi membantu kesehatan lebih baik, juga untuk menurunkan berat badan.

Makanan yang kaya dan lembut, penuh lemak ini, justru baik untuk kesehatan kita. Tentu saja, kita harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Tidak ada alasan kesehatan sama sekali bila kita memakan alpukat setiap hari, mungkin alasan yang paling utama hanyalah karena harganya yang sedikit mahal.

Inilah yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita makan alpukat setiap hari, seperti dilansir dari foodprevent.

Melindungi jantung

Jenis lemak yang terkandung dalam alpukat adalah “lemak baik” tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi risiko serangan jantung serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Selain lemak tak jenuh, alpukat mengandung beberapa antioksidan yang dapat mencegah peradangan dan stres oksidatif dalam pembuluh darah.

Hasilnya adalah peningkatan aliran darah dan jantung yang lebih sehat.

Karena penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu, tidak ada salahnya mencoba dan memasukkan lebih banyak makanan sehat ini ke dalam makanan harian kita.

Dapat menurunkan berat badan

Halaman
1234
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved