Info Kesehatan

Rutin Konsumsi Oatmeal? Simak Sederet Manfaatnya Untuk Tubuh

Oatmeal adalah biji-bijian utuh yang memberikan 13 gram protein dalam satu porsi kecil cangkir.

Rutin Konsumsi Oatmeal? Simak Sederet Manfaatnya Untuk Tubuh
Istimewa.
Ilustrasi Oatmeal 

Pertama, oatmeal menyediakan energi tingkat rendah yang sangat baik untuk periode waktu yang lebih lama.

Kedua, oatmeal menyediakan serat untuk menyehatkan dan melancarkan pencernaan.

Dampak glikemik rendah dari semangkuk oatmeal yang dimakan di pagi hari menyediakan sumber energi yang baik sepanjang hari tanpa peningkatan dramatis atau penurunan ekstrem gula darah.

Mempertahankan kadar gula darah yang lebih rendah dalam periode waktu yang lebih lama membantu tubuh mengatur penggunaan insulin.

Dampak kalori harian dari sarapan oatmeal sangat besar.

Oatmeal dapat membantu Moms mengurangi total kalori harian sebanyak 81%.

Dalam sebuah studi tentang sarapan tinggi-GI versus makanan rendah-GI, sarapan oatmeal mencegah orang mengonsumsi kalori berlebih saat makan siang dan malam.

Cuitan Ahmad Dhani Berujung Bui, Mulan Jameela: Ya Rabb Jaga Selalu Senyumku

Bantah Jadi Penyebab Cerai Ahok & Veronica Tan, Fifi Lety Justru Ungkap Kesaksiannya di Singapura

Lapar di Tengah Malam? Overnight Oats Bisa Jadi Solusinya!

Lapar di tengah malam memang kondisi yang menyiksa, terutama bagi para wanita yang sedang menjalani program diet.

Makan di malam hari salah-salah bisa membuat program diet gagal total.

Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah tetap makan malam tetapi dengan menu makanan yang sehat.

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved