Info Kesehatan

Rutin Konsumsi Oatmeal? Simak Sederet Manfaatnya Untuk Tubuh

Oatmeal adalah biji-bijian utuh yang memberikan 13 gram protein dalam satu porsi kecil cangkir.

Rutin Konsumsi Oatmeal? Simak Sederet Manfaatnya Untuk Tubuh
Istimewa.
Ilustrasi Oatmeal 

Madu (2 sdm)

Susu cair tawar (75 ml)

Chia Seed  (1 sdm)

Kacang Almond sangrai secukupnya

Pisang, strawberry, kismis atau topping bebas sesuai selera.

Cara membuat:

1. Masukkan oat, yoghurt, chia seed, kacang almond, dan madu. Aduk merata.

2. Tuangkan susu cair sambil tetap diaduk.

3. Kemudian masukkan irisan pisang, strawberry, dan kismis di atasnya.

4. Tutup rapat overnight oat lalu diamkan di lemari es minimal selama 4 jam, idealnya 6-8 jam atau semalaman.

5. Sajikan selagi dingin.

Tak hanya mengenyangkan overnight oat juga menyehatkan, sehingga cocok buat kamu yang sedang program diet. (*)

 

(Nakita.id/Grid)

Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved