15 Makanan Ini Diyakini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, di Antaranya Kerang dan Bayam

Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi 15 makanan ini.

15 Makanan Ini Diyakini Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, di Antaranya Kerang dan Bayam
clubmasak
Ilustrasi Buah Jeruk. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Meningkatkan imun atau daya tahan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi 15 makanan ini.

Memasuki musim penghujan, berbagai penyakit seperti masuk angin, flu, batuk, demam, sebagainya dapat dengan mudah menjangkiti tubuh kita.

Namun menariknya, meski menghadapi musim yang sama, tidak semua orang dapat terjangkit penyakit tersebut.

Hal itu dipengaruhi oleh sistem imun atau tingkat kekebalan tubuh masing-masing orang.

Orang-orang dengan sistem imun yang kuat memiliki peluang lebih sedikit dibanding orang-orang dengan kekebalan tubuh yang rendah.

Untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh, kamu dapat mengonsumsi 15 makanan yang Tribunnews rangkum dari Healthline.com berikut.

1. Buah jeruk

Korea Selatan kirim 200 ton Jeruk keprok ke Korea Utara.
Korea Selatan kirim 200 ton Jeruk keprok ke Korea Utara. (Sputnik/Michael Mordasov)

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah masuk angin.

Itu karena itu membantu membangun sistem kekebalan tubuhmu

Vitamin C diduga meningkatkan produksi sel darah putih yang merupakan kunci untuk memerangi infeksi.

Halaman
1234
Editor: Mohamad Afkar Sarvika
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved