Info Kesehatan

7 Gejala Stres yang Patut Diwaspadai

Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.

7 Gejala Stres yang Patut Diwaspadai
Hello Sehat
Ilustrasi stres 

TRIBUNJAKARTA.COM - Stres adalah gangguan mental yang muncul akibat adanya tekanan.

Faktanya sebagian dari kita sulit untuk menyadari tanda-tanda yang mengindikasi kalau kita sedang stres berat.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut tanda kamu sedang mengalami stres berat:

1. Terlalu lelah dan sering jatuh sakit

Ilustrasi sakit
Ilustrasi sakit (smartertravel)

Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuhmu juga akan merasakan sakit seperti nyeri pada leher, punggung dan pundak, sakit kepala, dan sebagainya.

Pikiranmu yang tegang akan mempengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuhmu.

Pencernaan dan aliran darah dalam tubuh akan terganggu serta jantung akan berdetak lebih cepat.

Salah satu penyebab kamu mudah merasa stres adalah kamu cenderung overthinking terhadap hal-hal yang menurutmu membutuhkan perhatian lebih.

Jadi kendalikan pikiranmu kalau kamu mau tubuhmu tetap dalam keadaan yang prima.

2. Sulit bangun dan juga sulit tidur

Ilustrasi susah tidur
Ilustrasi susah tidur (medicaldaily.com)
Halaman
1234
Editor: Erlina Fury Santika
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved