Info Kesehatan

Makan Malam Dianggap Bisa Menaikan Berat Badan, Simak Penjelasan Ahli!

Makan malam sudah menjadi rutinitas, terutama bagi mereka yang bekerja hingga larut malam.

Makan Malam Dianggap Bisa Menaikan Berat Badan, Simak Penjelasan Ahli!
Pinterest
Ilustrasi Makan. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Makan malam sudah menjadi rutinitas, terutama bagi mereka yang bekerja hingga larut malam.

Tetapi banyak juga orang-orang yang lebih memilih untuk tidak makan malam. Kenapa?

Sebab makan malam dianggap erat kaitannya dengan cepat menaikkan berat badan.

Ternyata, hal ini berkaitan dengan metabolisme tubuh manusia!

Melansir dari Reader’s Digest, peneliti laboratorium di seluruh dunia sedang mencari tahu pemahaman baru tentang metabolisme tubuh.

Frank Scheer, PhD seorang ahli saraf di Harvard menyatakan bahwa metabolisme tubuh memberikan respon terhadap kalori berbeda dalam sehari.

Tubuh kita dianggap lebih produktif dalam mencerna kalori pada siang hari dibandingkan dengan malam hari.

Jadi jika makan malam dengan porsi yang sama seperti pada siang hari, jelas akan menyebabkan bertambahnya berat badan.

Fakta yang diungkapkan oleh Christopher Colwell, Phd adalah jika kita makan semangkuk es krim pada larut malam, akan membesarkan pinggang.

Karena itu waktu yang tepat untuk makan adalah ketika siang hari atau selama kita melakukan aktivitas.

Malam hari sudah menjadi jadwal tubuh kita untuk berpuasa. Karena enzim dan hormon pencernaan memiliki pola pasang surut selama 24 jam.

Ternyata ada penelitian juga yang menyatakan bahwa kebiasaan begadang di depan layar digital dapat meningkatkan rasa ingin makan loh!

Selain itu, kebiasaan konsumsi cemilan sepanjang malam hari untuk menemani begadang itu juga cepat menaikkan berat badan.

Oleh sebab itu untuk Moms yang tidak ingin kenaikan berat badan drastis, hindari begadang dan makan saat malam hari ya!

Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved