Info Kesehatan

6 Manfaat Konsumsi Ikan Teri: Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Menjaga Fungsi Sistem Saraf

Siapa tak kenal ikan teri? Ikan berukuran kecil ini salah satu jenis ikan-ikanan yang paling mudah diolah menjadi masakan Indonesia.

6 Manfaat Konsumsi Ikan Teri: Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Menjaga Fungsi Sistem Saraf
tribunnews.com
ilustrasi ikan teri 

TRIBUNJAKARTA.COM - Siapa tak kenal ikan teri? Ikan berukuran kecil ini salah satu jenis ikan-ikanan yang paling mudah diolah menjadi masakan Indonesia.

Cocok digoreng garing, dicampurkan dengan sambal, atau ditambahkan pada masakan sayur berkuah maupun tumisan, ikan teri tak heran banyak digemari orang.

Harga pasaran ikan teri pun cenderung lebih murah, sehingga banyak ibu rumah tangga rajin membelinya untuk dimasak.

Walau ukurannya mungil dan harganya murah, jangan remehkan kandungan nutrisi ikan teri.

Seperti yang dimuat laman Organic Facts, ikan Teri mengandung 74 kilokalori energi, 10,3 gram protein, 4,1 gram karbohidrat, 1,4 gram lemak, 972 miligram kalsium, 253 miligram fosfor, dan 3,9 miligram zat besi.

Selain itu, dalam ikan teri juga terkandung 42 IU vitamin A dan 0,24 miligram vitamin B1.

Tak hanya lezat Moms, nyatanya ikan teri memiliki segudang manfaat yang akan membuat takjub. Ini daftarnya!

Mulai dari meningkatkan kesehatan tubuh, dan menjadi alternatif makanan jika Moms ingin cepat langsing.

Disebut Bunuh Karakter Fitria, Wirdha Sukaesih: Umi Cuma Tameng, Maaf Bukannya Aku Buka Aib Keluarga

Ini 6 manfaat luar biasa ikan teri, jangan dilewatkan Moms!

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Konsumsi ikan teri ternyata bermanfaat besar bagi salah satu organ terpenting kita, yakni jantung.

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved