Ramadan 2019

Sederet Tips Atasi Rasa Kantuk saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan

Ritme yang berubah tersebut akan menimbulkan rasa kantuk dan Anda tidak bisa mengatasi dengan kopi ataupun kudapan.

Sederet Tips Atasi Rasa Kantuk saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan
Working Mother
Ilustrasi 

TRIBUNJAKARTA.COM - Saat bulan Ramadan, umat muslim diwajibkan menjalankan ibadah puasa.

Dalam menjalankan ibadah puasa, maka pola makan dan aktivitas akan berubah.

Perubahan tersebut dapat mempengaruhi ritme biologis yang sudah biasa dibentuk.

Ritme yang berubah tersebut akan menimbulkan rasa kantuk dan Anda tidak bisa mengatasi dengan kopi ataupun kudapan.

Berikut 6 cara mengatasi kantuk saat menjalankan ibadah puasa, seperti yang dikutip darihHrinasia.com.

Tak Diundang Resepsi Nikahan Syahrini-Reino Barack, Melaney Ricardo Singgung Kesendirian Luna Maya

Asprinya Pakai Jam Tangan Senilai Rumah Mewah ke Nikahan Syahrini, Seloroh Hotman Paris: Jadi Curiga

1. Tidur dengan nyenyak di malam hari

Perubahan pola tidur akan terjadi selama sebulan penuh di bulan Ramadan.

Anda harus bangun sebelum subuh untuk melakukan makan sahur.

Hal tersebut yang menyebabkan beberapa orang mudah mengantuk saat siang hari selama puasa.

Untuk mengatasinya, Anda perlu membuat tidur malam yang singkat tersebut menjadi lebih berkualitas.

Jika memungkinkan, tidurlah lebih cepat dari pada jam biasanya untuk menyeimbangkan waktu tidur.

Sifatnya Dibongkar Sang Asisten Theresa Wienathan, Nia Ramadhani: Top Nia Mah Top

Sederet Tradisi Sambut Bulan Ramadan di Indonesia: Rowahan, Nyorog, Megengan hingga Dugderan

2. Tidur siang secukupnya

Halaman
123
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved