Sering Ngantuk? Coba Konsumsi 5 Makanan Pencegah Kantuk Paling Ampuh Ini

Apakah Anda sering mengantuk di saat bekerja atau belajar? Coba konsumsi makanan ini untuk mengusir rasa kantuk

Sering Ngantuk? Coba Konsumsi 5 Makanan Pencegah Kantuk Paling Ampuh Ini
bangka.tribunnews.com
5 Makanan Pencegah Kantuk 

TRIBUNJAKARTA.COM - Apakah Anda sering mengantuk di saat bekerja atau belajar?

Mengantuk merupakan hal yang manusiawi.

Jika Anda ingin menghilangkan rasa kantuk, Anda bisa mengkonsumsi makanan tertentu.

Nah, berikut ini beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mengusir rasa kantuk, dilansir dari constiti.com:

1. Kacang dan biji-bijian

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan (khasiat.co.id)

Anda bisa mengkonsumsi beragam biji-bijian, di antaranya kenari, almond, dan kismis.

Kacang mengandung lemak omega 3 yang dapat mencegah depresi dan rasa kantuk.

Gula alami dalam kacang akan membantu Anda untuk tetap bersemangat dalam beraktivitas.

2. Yogurt

Yogurt adalah susu yang difermentasi dan baik untuk pencernaan.

Halaman
12
Penulis: rohmana kurniandari
Editor: rohmana kurniandari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved