4 Hal Ini Jadi Alasan Utama Tubuh Sering Merasa Lelah

Kondisi tubuh saat sering merasa kelelahan jangan sampai diabaikan. Berikut beberapa hal yang mempengaruhi kelelahan.

4 Hal Ini Jadi Alasan Utama Tubuh Sering Merasa Lelah
KOMPAS.COM
Ilustrasi lelah 

TRIBUNJAKARTA.COM - Setiap orang pasti pernah merasa kelelahan, namun bagaimana jadinya jika rasa lelah tersebut selalu datang.

Sekitar 15,3 persen wanita dan 10,1 persen pria di Amerika Serikat sering merasa kelelahan.

Dilansir dari medical news today, Akibat kelelahan, sekitar 72 ribu para pengguna jalan alami kecelakaan lalu lintas dan 44 ribu cidera setiap tahun, dan 6 ribu lainnya mengalami kecelakaan fatal karena pengemudi mengantuk.

Berikut TribunJakarta.com lansir dari medical news today, sebab-sebab utama tubuh sering merasakan kelelahan.

1. Kurang Tidur

Kurang tidur menjadi penyebab terbesar tubuh manusia merasa sering kelelahan.

Orang dengan rentang usia 18 hingga 60 tahun membutuhkan tidur setidaknya tujuh jam setiap hari.

Apabila seseorang memiliki jam tidur yang kurang, maka akan berdampak pada kelelahan dan juga menimbulkan berbagai penyakit.

Penyakit yang menyerang orang dengan jam tidur kurang adalah obesitas, tekanan darah tinggi, depresi, penyakit jantung, stroke hingga peningkatan risiko kematian.

2. Pola Makan Buruk

Halaman
12
Penulis: Siti Nurjannah Wulandari
Editor: Siti Nurjannah Wulandari
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved