Breaking News:

Sibuk Tapi Ingin Meditasi? Ini 3 Cara yang Nggak Bikin Ribet

Karenanya, ada kabar baik nih buat kamu yang sibuk tapi pengen bermeditasi sejenak.

Editor: Ilusi Insiroh
Pexels
Ilustrasi Yoga. 

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

TRIUNJAKARTA.COM – Meditasi kini telah menjadi tren di kalangan masyarakat.

Kegiatan ini kerap menjadi solusi untuk sekedar menenangkan pikiran, dan membuat tubuh lebih rileks.

Kebanyakan orang biasa melakukan meditasi di tempat yang tenang.

Baca: Ingat Ibu yang Isi Pertamax Rp 10 Ribu Tampar Petugas SPBU? Begini Ceritanya

Namun hal ini akan sulit dilakukan oleh seseorang yang miliki segudang kesibukan.

Karenanya, ada kabar baik nih buat kamu yang sibuk tapi pengen bermeditasi sejenak.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthista, berikut adalah cara-caranya.

1. Latihan pernafasan

Ini adalah cara yang paling mudah.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved