Sering Merasa Cemas atau Depresi? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

Ada beberapa makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi, apabila Moms mengalami depresi atau rasa cemas.

Sering Merasa Cemas atau Depresi? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari
Google
Ilustrasi. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Kesedihan adalah bagian dari kehidupan. Lagipula merasa sedih juga menunjukkan kalau seseorang tersebut masih memiliki emosi yang baik.

Tetapi, sedih berkelanjutan hingga berdampak pada proses kehidupan itu juga berbahaya, bahkan bila sampai merasa putus asa.

Sayangnya, sulit bagi seseorang untuk mengetahui bila ia memang mengalami depresi.

Baca: Tampil dalam Teater Langit 7 Bidadari, Indy Barends Ungkap Rahasia Ariel Tatum Dulu Belum Besar

Beberapa tanda depresi biasanya keinginan makan yang meningkat atau berkurang drastis, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Depresi juga ditandai dengan selalu merasa terganggu dengan hal-hal kecil, tidak bisa fokus atau berkonsentrasi, dan tak lagi menikmati hal-hal yang membuat bahagia.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi, apabila Moms mengalami depresi atau rasa cemas.

1. Jus buah

Serat dalam buah utuh mengisi dan memperlambat darah untuk mengambil energi.

Bila dibuat jus, maka seratnya akan hilang yang berarti Moms ibaratnya hanya minum air gula.

Air gula membuat Moms dengan cepat  bersemangat, tetapi cepat pula semangat tersebut hilang.

Halaman
1234
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved