Diklaim Menyehatkan, Ternyata Sederet Makanan Ini Bisa Bikin Tambah Lapar Ketika Mengonsumsinya
Makanan atau minuman seperti ini sebenarnya nggak cocok dikonsumsi untuk kamu yang lagi diet.
lihat foto
TRIBUNJAKARTA.COM - Beberapa makanan dan minuman ternyata malah bikin kamu tambah lapar saat dikonsumsi.
Penyebabnya, karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
Makanan atau minuman seperti ini sebenarnya nggak cocok dikonsumsi untuk kamu yang lagi diet.
Ternyata, beberapa di antaranya adalah makanan dan minuman yang diklaim sehat serta sering ditambahkan para pelaku diet dalam menu sehari-hari mereka!
Waduh, apa aja ya?
1. Smoothie
Wow, padahal selama ini smoothie digembar-gemborkan sebagai makanan yang selalu disertakan dalam program diet.
Smoothie memang sehat dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh manusia.
Melansir laman Reader's Digest, kebanyakan smoothie mengandung banyak gula yang bersumber dari buah, yoghurt, dan sari buah.
Agar smoothie nggak bikin kamu tambah lapar, sebaiknya tambahkan protein atau lemak baik dalam pembuatannya.
Kamu bisa menambahkan bubuk protein, alpukat, kacang-kacangan, atau susu.
• Punya Kulit Kering? Ini Sederet Makanan yang Perlu Dihindari, Makanan Asin Hingga Kafein
• Ini 10 Jenis Makanan Khusus yang Bisa Kamu Pesan Ketika Berada di Pesawat
2. Soda diet
Selama ini soda diet sering menjadi menu andalan kamu?
Pikirkan kembali, karena ternyata kandungan pemanis buatan dalam soda diet justru rentan membuat kamu tambah lapar.
Maka dari itu, sebaiknya kamu mengonsumsi soda diet bersamaan dengan snack seperti kacang-kacangan atau buah kering.
