Breaking News:

Tips Mudah Untuk Bisa Bangun Tidur di Pagi Hari, Jauhkan Alarm dan Matikan Gadget

Gaya hidup dan jadwal kerja yang sibuk mempengaruhi pola tidurmu, alhasil sulit untuk bangun pagi.

TRIBUNJAKARTA.COM - Apakah kamu merasa sulit untuk bangun di pagi hari?

Jangan khawatir, ada beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah yang kamu miliki.

Biasakanlah bangun pagi dan mulai harimu dengan ceria.

Masalah tersebut dapat diatasi dengan beberapa kiat sederhana yang sudah dirangkum TribunWow dari Boldsky.

Ini lima tips yang bisa kamu lakukan.

1. Makan Malam Ringan

Memakan makanan berat sebelum tidur bukanlah ide yang baik karena membuatmu merasa lesu ketika bangun tidur.

Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, maka kamu harus mengkonsumsi porsi makanan yang terbatas.

Makan terlalu sedikit dapat memicu keinginan untuk makan di tengah malam yang akan mengganggu tidurmu lagi.

Makan malam ringan akan membuat Anda tidur dengan mudah dan Anda akan dapat bangun lebih awal dengan perut yang nyaman.

Halaman
123
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved