Kisah Imel Si Binaragawan Cantik: Instruktur Gym Hingga Ikut Sederet Kejuaraan

Sebelum menjadi instruktur, Imel harus menjalani proses sertifikasi terlebih dahulu sebagai personal trainer.

Kisah Imel Si Binaragawan Cantik: Instruktur Gym Hingga Ikut Sederet Kejuaraan
TribunJogja.com/Bramasto Adhy
Binaragawan cantik asal Jogjakarta, Melati Berinda 

Meskipun demikian, Imel tidak setuju jika kesehatan tersebut hanya bisa didapat lewat nge-gym.

"Bisa juga lewat olahraga sederhana seperti lari, sepeda, dan lain-lain. Yang penting rutin dilakukan dan asupan gizinya dijaga," kata pemilik berat badan 51 kilogram ini.

Menurut Imel, kuncinya adalah disiplin dan selalu konsisten.

Terutama dalam menjaga asupan makanan hingga pola tidur.

Imel pun harus menjaga asupan gizi secara ketat, terutama menjelang bertanding.

Selain makan, ia juga rutin menjalani latihan minimal 5 hari seminggu.

"Makanannya yang rendah garam, minyak sama santan. Harus berprotein tinggi dan hanya direbus, dikukus, atau dipanggang," papar Imel.

Hal yang sama juga ia terapkan saat melatih kliennya. Namun ia juga menyesuaikan kebutuhan klien.

Umumnya, klien menginginkan penurunan berat badan.

Namun ada juga yang ingin menambah berat atau sekadar mengencangkan bagian tubuh tertentu.

Halaman
1234
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved