Jangan Salah, Ini Sederet Kelebihan dan Manfaat Air Kelapa Dibanding Jus Buah dan Air Putih

TRIBUNJAKARTA.COM - Air Kelapa merupakan cairan alami yang terbentuk di dalam kelapa hijau yang merupakan buah dari pohon kelapa.

Air kelapa biasa dimanfaat sebagai olahan minuman yang menyegarkan dahaga, terlebih saat siang hari.

Menurut situs Alodokter.com, air kelapa juga memiliki manfaat sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang.

Air kelapa juga disebut sebagai air yang mengandung banyak kandungan manfaat di dalamnya.

Menurut Alodokter.com yang telah ditinjau Dr Allert Noya, air yang didapat dari satu buah kelapa mengandung sejumlah nutrisi yang penting bagi tubuh, antara lain karbohidrat, protein, serat, kalium, vitamin C, serta kalsium.

Bahkan kandungan manfaat air kelapa dapat melebihi dari air putih dan jus buah.

DIlansir Tribunjogja.com melalui Alodokter.com, berikut perbandingan manfaat air kelapa dengan jus buah dan air putih :

Beberapa kelebihan yang dimiliki air kelapa dibandingkan jus buah antara lain :

- Mengandung elektrolit alami yang bisa membantu mencegah dehidrasi.

- Kalori yang lebih rendah dibandingkan jus buah.