Info Kesehatan

Manfaat Minum Air Hangat Ketika Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan dan Perbaiki Sirkulasi Tubuh

Minum air putih hangat saat perut kosong ketika di pagi hari bisa bantu turunkan berat badan dan memperbaiki sirkulasi tubuh.

Manfaat Minum Air Hangat Ketika Pagi Hari, Bisa  Turunkan Berat Badan dan Perbaiki Sirkulasi Tubuh
Google
Ilustrasi air putih 

Jika bukan penggemar lemon, cobalah teh hijau, yang dapat menurunkan aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.

6. Penghilang rasa sakit alami

Sementara minum air dingin menyebabkan otot berkontraksi, minum air hangat meningkatkan aliran darah ke jaringan, memungkinkan otot untuk rileks.

Ini dapat membantu dengan semua jenis rasa sakit, kata Dr. Petre, dari nyeri sendi hingga kram menstruasi.

Minum air hangat sebelum tidur juga memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tertidur lebih cepat, dan itu akan membuat kita merasa lebih kenyang, tidur lebih cepat danvsegar di pagi hari.

Kerap Masuk Angin? Begini Cara Menyembuhkannya Tanpa Obat Kimia

Tidur Mendengkur Bisa Sebabkan Serangan Jantung, Begini Penjelasannya

7. Memperbaiki sirkulasi tubuh

Sama seperti mandi air hangat. 

Ia dapat membantu organ sirkulasi membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh, minum air panas dapat meningkatkan sirkulasi, menurut Healthline.

Itu berarti tekanan darah yang lebih sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

8. Meringankan konstipasi (sembelit)

Konstipasi terjadi ketika ada sedikit atau tidak ada gerakan usus dan sering disebabkan oleh kurangnya air di dalam tubuh.

Jika kamu memulai setiap hari dengan minum air hangat (sebelum makan apa saja), kamu dapat membantu meningkatkan buang air besar dan mengurangi kemungkinan konstipasi.

 
"Suhu tinggi merangsang peristaltik usus dan membantu dengan gerakan usus dan sembelit yang lambat," jelas Dr. Petre.

Jika bisa tahan, teguk air hangat sepanjang hari untuk manfaat yang lebih besar.

9. Membuat lebih ramah

Semua manfaat kesehatan disisihkan, air hangat bisa membuat kita lebih ramah.

Sebuah penelitian University of Colorado Boulder menemukan bahwa peserta yang sebentar memegang secangkir kopi panas (versus es) menilai orang lain memiliki kepribadian yang lebih dermawan dan peduli.

Dalam bagian kedua dari studi, peserta yang memegang pad terapi panas (versus yang dingin) lebih cenderung memilih hadiah untuk seorang teman daripada hadiah untuk diri mereka sendiri.

Jadi bagaimanapun kita minum air hangat, pastikan memegang cangkir selama mungkin. (sajiansedap.grid.i/Fadhila Afifah)

Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved