Info Kesehatan

Kerap Merasa Kelelahan? Waspada 6 Penyakit Ini

Kelelahan bisa menjadi lebih intens, tergantung pada penyebab dan kapasitas kalori fisik seseorang.

Kerap Merasa Kelelahan? Waspada 6 Penyakit Ini
KOMPAS.COM
Ilustrasi lelah 

TRIBUNJAKARTA.COM - Kelelahan adalah gejala umum yang melibatkan kurangnya kekuatan yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan yang membutuhkan upaya fisik dan mental.

Kelelahan bisa menjadi lebih intens, tergantung pada penyebab dan kapasitas kalori fisik seseorang.

Mereka yang sering mengalami kelelahan biasanya karena gaya hidup tidak aktif, terutama mereka yang menderita obesitas dapat mengalami kelelahan yang lebih parah bahkan hanya dengan berjalan-jalan.

Terlepas dari hal ini, ada faktor lain yang dapat memicu kelelahan bahkan jika kamu secara fisik sehat.

Berikut 6 kemungkinan penyebab kelelahan sepanjang hari:

1. Hypothyroidism

Hypothyroidism adalah suatu kondisi yang terjadi saat kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon untuk mengatur metabolisme tubuh.

Ini adalah salah satu penyebab kelelahan yang paling sering dan membuat kamu merasa lemah bahkan saat beristirahat.

2. Anemia

Anemia adalah kondisi yang ditandai dengan pengurangan sel-sel darah merah dalam darah.

Ini adalah sel-sel yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen melalui tubuh.

Seringkali, ketika proses oksigenasi jaringan dan otak menjadi sulit membuat seseorang cenderung merasa lelah dan lemah, baik secara fisik maupun mental.

Selain kelelahan, sesorang dapat menunjukkan tanda-tanda seperti:

- Kulit pucat

- Denyut jantung tinggi saat istirahat

- Rambut dan kuku rapuh

3. Gagal jantung

Gagal jantung terjadi saat jantung kehilangan kemampuan untuk memompa cukup darah ke bagian lain dari tubuh.

Ini karena menghalangi sirkulasi, oksigenasi sel berkurang yang menyebabkan perasaan lemah dan lelah.

Pada tahap awal, mungkin hanya merasa lelah saat melakukan aktivitas sedang.

Namun, seiring waktu, kelelahan kronis akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti misalnya menggosok gigi.

Kelelahan yang disebabkan oleh gagal jantung sering disertai dengan:

- Pembengkakan anggota badan (edema)

- Sesak napas saat melakukan aktivitas fisik atau saat beristirahat

- Tidak ingin melakukan aktivitas apa pun baik itu sedang maupun kecil

- Tekanan darah tinggi

- Kesulitan peredaran darah

- Merasa berat di kaki

- Nyeri di dada

Kerap Kelelahan? Yuk Coba Minuman Bahan Alami Ini untuk Penambah Semangat

4 Minuman Antioksidan Ini Bisa Bantu Kamu Cegah Kanker dan Keluarkan Racun dalam Tubuh

Alasan di Balik Minum Air Kelapa Bisa Mengatasi Gejala Keracunan Makanan, Simak Penjelasannya!

4. Diabetes

Entah karena kurangnya insulin atau resistensi terhadapnya, zat ini tidak digunakan oleh sel untuk menghasilkan energi.

Tanpa mendapatkan cukup gula, sel-sel tubuh "lapar" dan jika mereka tidak melakukan fungsinya dengan benar akan memicu gejala yang menyakitkan.

Seseorang dengan diabetes, selain merasa kelelahan kronis, ada gejala lain seperti:

- Merasa haus

- Penurunan berat bada tiba-tiba

- Perubahan buang air kecil

- Kelemahan di kaki

5. Susah tidur

Kualitas tidur yang buruk memengaruhi seseorang merasa kelelahan fisik dan sulit untuk tetap berkonsentrasi serta aktif secara mental.

Tidur nyenyak, tidak kurang dari 7 jam sangat penting untuk memperbarui energi tubuh.

Jika selama beberapa malam kamu mengalami kesulitan tidur atau jika tidur kamu terganggu, maka kamu mungkin mengalami kelelahan kronis.

Dalam hal ini, kamu mungkin dapat menentukan penyebabnya jika juga mengalami:

- Mengantuk di siang hari

- Sleep anea

- Kesulitan tidur di malam hari

- Merasa seperti tidur tapi tidak memperbarui tubuh kamu

6. Depresi

Depresi adalah penyakit psikiatri dan gejala utamanya adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Orang yang menderita depresi juga cenderung merasa sedih.

Kondisi ini berbeda dari kesedihan normal yang biasanya kamu rasakan saat mengalami hal buruk.

Mengabaikan depresi dapat mengubahnya menjadi penyakit kronis yang berhubungan dengan fisik, mental, dan emosional.

Kondisi ini harus dipertimbangkan jika selain kelelahan kronis, kamu mengalami:

 - Perasaan putus asa

- Tingkat percaya diri rendah

- Kesedihan mendalam

- Stres dan kecemasan

- Pengasingan sosial

- Hilangnya minat dalam aktivitas harian kamu

Apakah kamu selalu merasa lelah?

Jika kamu mengalami gejala-gejala ini dan merasakan gejala lainnya, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada hubungannya dengan penyakit-penyakit ini. (Nakita.id/Nila Kusuma Pratiwi)

Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved