Info Kesehatan

8 Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih, Kulit Kering hingga Sembelit

Air putih bagus untuk pencernaan, menjaga nutrisi dan ideal bagi tubuh, mencegah dehidrasi, serta menambah cairan tubuh.

8 Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih, Kulit Kering hingga Sembelit
Air Putih 

TRIBUNJAKARTA.COM - Meski menjadi aktivitas yang cukup sederhana, nyatanya kita sering mengabaikan minum air putih.

Padahal kita tahu, minum air putih cukup memiliki manfaat yang cukup bagus bagi tubuh.

Air putih bagus untuk pencernaan, menjaga nutrisi dan ideal bagi tubuh, mencegah dehidrasi, serta menambah cairan tubuh.

Untuk itulah, mengapa sangat penting bagi Anda meminum air putih.

Akan tetapi sudah cukupkan Anda minum air putih dalam sehari?

Jika Anda belum yakin untuk hal ini, 8 tanda ini bisa menjadi patoka apakah Anda sudah cukup meinum air putih dalam sehari.

1. Warna Urin

Jika Anda memperhatikan bahwa urine Anda berwarna lebih gelap yang dari biasanya kuning, atau bahkan kecoklatan  Anda harus segera minum air.

2. Berapa kali Anda pergi ke Toilet

Jika Anda pergi ketoilet kurang dari dua atau tiga dalam sehari, dan hanya sekali setiap beberapa jam, dengan demikian Anda masih kurang minum air putih.

Halaman
123
Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved