Info Kesehatan

Daftar Kebiasaan Bikin Perutmu Enggak Buncit Lagi, Tidur Lebih Awal hingga Lakukan Sarapan

Daftar kebiasaan yang bisa membuat perutmu tidak buncit lagi, tidur lebih awal hingga lakukan sarapan.

Daftar Kebiasaan Bikin Perutmu Enggak Buncit Lagi, Tidur Lebih Awal hingga Lakukan Sarapan
Chicago Therapist For
Ilustrasi

Hal ini agar sistem pencernaan kita tetap berjalan dengan baik.

9. Makan Secara Perlahan

Daripada makan dengan tergesa-gesa, cobalah mengunyah sebanyak 10 kali setiap makan.

Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dalam perut.

Tak Lolos Passing Grade SKD CPNS 2018? Jangan Khawatir Kamu Masih Punya Peluang, Ini Penjelasan BKN

Jelang Pengumuman Hasil SKD, Berikut Situs Simulasi Tes SKB CPNS 2018 Bagi Formasi Guru

10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Probiotik merupakan bakteri yang bagus untuk sistem pencernaan kita.

Seorang pakar gizi, Jonny Bowden Ph.D. menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik setiap hairnya, seperti yogurt, tempe, tahu, dan lain-lain.

11. Berjalan Kaki

Daripada naik motor, cobalah berjalan kaki setiap hari selama 30 menit. (Nova.id)

Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved