Info Kesehatan

3 Menu Sarapan yang Cocok Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Selain berolahraga, kamu juga harus memerhatikan menu makananmu jika ingin menurunkan berat badan.

3 Menu Sarapan yang Cocok Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Spoon
Lemon Sorbet. 

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

TRIBUNJAKARTA.COM – Menurunkan berat badan memang terkadang tidak mudah.

Perlu usaha keras dan latihan yang cukup demi mendapatkan hasil optimal.

Selain berolahraga, kamu juga harus memerhatikan menu makananmu.

Banyak yang perlu diperhitungkan, terutama menu sarapan untuk mengawali hari.

Kalau kamu sedang dalam program diet, coba menu sarapan berikut ini:

1. Minum air putih hangat

Awali hari dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur.

Air putih hangat akan membantu melancarkan pencernaan.

2. Minum perasan lemon

Minum lemon saat perut kosong ternyata punya banyak manfaat loh!

Tidak seperti jenis jeruk lainnya, lemon tidak membuat sakit perut atau asam lambung naik.

Meminumnya di pagi hari bisa juga membantu menurunkan berat badan.

3. Sarapan protein

Ambil menu dengan protein tinggi untuk sarapan.

Kamu bisa sarapan dengan telur atau ayam.

Protein akan membantu kenyang lebih lama.

Padukan dengan sedikit karbohidrat, kamu bisa memilih nasi merah dengan kandungan gula yang lebih rendah.

Selamat mencoba! (*)

Editor: Erlina Fury Santika
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved