Sederet Makanan Ini Bisa Bantu Kulitmu Tetap Kencang

Semakin bertambahnya usia, kulit perlahan mulai muncul garis-garis halus, kemudian bila tidak dirawat akan menjadi keriput.

Sederet Makanan Ini Bisa Bantu Kulitmu Tetap Kencang
Tribunnews
Ilustrasi Pepaya. 

TRIBUNJAKARTA.COM - Untuk mendapatkan kulit bercahaya memang dimulai dari pola makan kita.

Ketika kita mengatur makanan kita dengan makanan yang mengandung antioksidan, lemak sehat, dan nutrisi penting, tubuh kita akan menunjukkan apresiasi melalui kulit kita.

Semakin bertambahnya usia, kulit perlahan mulai muncul garis-garis halus, kemudian bila tidak dirawat akan menjadi keriput.

Para peneliti menyimpulkan bahwa makan buah dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk memerangi kulit kusam dan garis-garis halus pada kulit.

Dikutip dari Healthline, berikut ini adalah makanan anti penuaan terbaik yang membuat kulit kita tetap bercahaya dari dalam:

1. Pepaya

Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan
Manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan (scoopwhoop.com)

Pepaya kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan keriput.

Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A, C, K, dan E, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.

Beragam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan.

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik.

Halaman
123
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved