Info Kesehatan

Tips Mengecilkan Paha dengan Tiduran 3 Menit, Intip Caranya!

Bonusnya, bukan hanya mengecilkan paha, tapi betis, perut, dan bokong kita juga makin kecil dan terbentuk, lho!

freepik.com
Ilustrasi 

TRIBUNJAKARTA.COM - Setiap cewek pasti setidaknya punya satu masalah dengan bentuk tubuhnya, entah itu paha, betis, perut, ataupun bagian lainnya.

Namun yang paling banyak jadi masalah selain perut adalah bentuk paha, nih!

Nah, kalau misalnya bisa menghilangkan lemak di paha hanya dengan tiduran, tertarik girls?

Bonusnya, bukan hanya mengecilkan paha, tapi betis, perut, dan bokong kita juga makin kecil dan terbentuk, lho! Asal, pastikan kita melakukannya setiap hari, entah di pagi hari saat bangun tidur ataupun di malam hari sebelum tidur, ya.

Yuk intip 3 gerakan mudah untuk mengecilkan paha hanya dengan 3 menit tiduran!

Paha bagian depan

Pertama, kita bakalan fokus untuk mengecilkan dan mengencangkan paha bagian depan sekaligus perut kita.

Gerakan untuk mengecilkan paha bagian depan
buzzfeed.com
Gerakan untuk mengecilkan paha bagian depan

Tiduran dengan kedua kaki yang dinaikkan dengan benar-benar lurus tanpa menekuk lutut. Lalu tegangkan jari-jari kaki agar menghadap ke langit-langit, seperti saat kita berjinjit. 

10 Film Indonesia Terlaris Selama Tahun 2018, Dilan 1990 Tempati Urutan Pertama!

Opick Menikah Ketiga Kalinya, Ini Nasihat Guru Ngaji untuk Istri Pertama

Selanjutnya, tekuk satu kaki bergantian. Lakukan gerakan ini 10 kali untuk setiap kaki. Pastikan lakukan ini sepelan mungkin agar bisa terasa.

Kita berhasil dan benar melakukan gerakan ini kalau merasakan panas pada kaki dan perut.

Halaman
12
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved