Info Kesehatan

Konsumsi Brokoli Tiap Hari, Kamu Akan Rasakan Sederet Manfaat Luar Biasa Ini pada Tubuh!

Jika kamu rutin konsumsi brokoli setiap hari, ini manfaat yang akan kamu rasakan pada tubuh.

Konsumsi Brokoli Tiap Hari, Kamu Akan Rasakan Sederet Manfaat Luar Biasa Ini pada Tubuh!
food.ndtv.com
Ilustrasi Brokoli 

Ini karena serat dalam brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan.

Sehingga membuat pengeluaran kolesterol keluar dari tubuh kita menjadi mudah.

Menurut sebuah penelitian oleh Institute of Food Research, varietas brokoli tertentu dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL darah hingga 6 persen.

3. Mengurangi reaksi alergi dan peradangan

Penelitian telah menunjukkan kemampuan kaempferol untuk mengurangi dampak zat yang berhubungan dengan alergi pada tubuh.

Brokoli bahkan memiliki sejumlah besar asam lemak omega 3, yang dikenal sebagai anti-inflamasi.

Bersamaan dengan ini, brokoli dapat membantu orang yang menderita radang sendi karena brokoli mengandung sulforaphane.

Sulforaphane adalah bahan kimia yang memblokir enzim yang dapat menyebabkan kerusakan sendi dan karenanya menyebabkan peradangan.

4. Anti-penuaan

Karena brokoli diperkaya dengan vitamin C, yang memiliki banyak sifat antioksidan, sangat bagus untuk anti-penuaan.

Halaman
1234
Editor: Rr Dewi Kartika H
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved