Tips Kesehatan

Musim Hujan Tiba, Berikut Hal yang Harus Diperhatikan Saat Terserang Flu

Salah satu penyakit yang sering menyerang kita saat musim hujan tiba adalah influenza atau yang biasa kita sebut dengan flu.

TribunJakarta.com/Mohamad Afkar Sarvika
Ilustrasi Hujan 

Minuman berkafein harus dihindari karena bisa membuat kita mengalami dehidrasi, lo.

Minuman berkafein yang dimaksud adalah kopi, minuman bersoda, minuman berenergi, dan teh.

Efek Makan Pisang Setiap Hari, Bisa Kontrol Nafsu Makan hingga Cegah Kanker

Kerap Pakai Masker Putih Telur? Jangan Gunakan Jika Kondisi Kulitmu Seperti Ini

Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat yang cukup adalah komponen penting untuk mengatasi gejala flu, lo.

Meskipun selera makan kita serungkali berkurang saat flu, tapi sebenarnya tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi untuk melawan infeksi virus.

Kebutuhan energi tubuh kita akan meningkat jika kita juga terkena demam.

Kita tidak perlu mengikuti diet khusus atau makan makanan tertentu saat pilek dan flu, tetapi sebaiknya kita harus:

- Makan makanan bergizi, termasuk buah-buahan dan sayuran

- Konsumsi makanan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Makan makanan yang dapat membantu meringankan gejala flu

- Konsumsilah makanan lunak yang lebih mudah ditelan ketika kita juga mengalami sakit tenggorokan.

Nah, itulah hal-hal yang harus kita perhatikan saat kita terserang flu, teman-teman.

Tetap jaga kesehatan tubuh kita selama musim hujan ini, ya!

(Bobo)

Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved