Info Kesehatan

Rutin Konsumsi Oatmeal? Simak Sederet Manfaatnya Untuk Tubuh

Oatmeal adalah biji-bijian utuh yang memberikan 13 gram protein dalam satu porsi kecil cangkir.

Rutin Konsumsi Oatmeal? Simak Sederet Manfaatnya Untuk Tubuh
Istimewa.
Ilustrasi Oatmeal 

Nah salah satu makanan yang bisa dikonsumsi saat malam hari adalah overnight oats.

Overnight oats merupakan istilah oat yang dibuat di malam hari dan biasanya dihidangkan pada pagi harinya.

Berbeda dengan pembuatan oat yang biasanya menggunakan air panas atau dimasak, overnight oat biasanya hanya dicampur dengan air dingin dan bahan-bahan tambahan setelah itu didiamkan pada lemari es semalaman.

Tekstur yang dihasilkan pun hampir sama dengan oat yang dimasak, yaitu tetap creamy namun lebih padat.

Banyak sekali olahan overnight oats yang bisa dibuat.

Namun pada dasarnya membuat overnight oats sama saja, hanya berbeda pada topping yang digunakan.

Berikut ini cara membuat Overnight oats yang siap disantap saat perut keroncongan di malam hari.

Terhalang Restu Keluarga Ahok Terancam Batal Menikah, Ayah Puput: Urusan Dia

Anaknya Bela Vanessa Angel Mati-matian, Orangtua Bibi Ardiansyah: Kamu Gak Hidup Dari Rezeki Orang

Bahan-bahan:

50 gram Oat (3 sdm)

Yoghurt tawar(120 ml)

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved