Sudah Jadi Kebiasaan, 5 Makanan Ini Ternyata Perlu Dihindari Saat Sarapan

Kali ini TribunTravel akan merangkum daftar makanan yang perlu dihindari saat sarapan.

Sudah Jadi Kebiasaan, 5 Makanan Ini Ternyata Perlu Dihindari Saat Sarapan
zodiakharian.com
Ilustrasi sarapan sehat 

Saat memakannya, gula darah cepat naik dan kemudian hilang.

Bila kamu tidak ingin energi kita bermasalah, cara yang terbaik adalah menghindari sereal.

Ada baiknya untuk memilih sereal yang tinggi serat dan protein.

3. Sandwich Panggang

Sebaiknya menghindari sandwich panggang yang dikemas dengan bahan pengawet dan natrium.

Pilihan terbaik adalah membuat sandwich panggang sendiri dengan telur dan roti gandum.

4. Muffin

Muffin biasanya memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Kandungan muffin sangat padat dengan bahan yang sebenarnya kurang diperlukan tubuh saat pagi hari.

Seperti halnya bahan tepung, minyak atau mentega, dan banyak gula.

5. Yoghurt Ringan

Meskipun yoghurt memiliki kandungan kalori yang rendah, namun biasanya yoghurt kemasan mengandung banyak pengawet dan natrium.

Coba gantilah konsumsi yoghurt dengan kandungan rendah lemak yang baik untuk tubuh.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Saat Sarapan, Mulai dari Pancake hingga Sereal Manis

Editor: Rr Dewi Kartika H
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved