Sederet Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Kamu Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur

Setelah bangun Tidur, tentu Moms mengharapkan tubuh merasa segar dan tak lagi merasa lelah.

Sederet Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Kamu Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur
Istockphoto
Ilustrasi Bangun Tidur. 

Ketika alarm berbunyi, tak jarang kita justru mematikannya sejenak karena merasa masih sangat lelah dan mengantuk.

Walau menunda alarm memberikan waktu Tidurtambahan justru hal ini tidak baik untuk tubuh.

Saat Moms kembali Tidur sejenak lalu alarm berbunyi kembali, tubuh akan terbangun dan masuk dalam siklus Tidur yang salah.

Ini mengakibatkan Moms bangun dengan rasa lelah, alih-alih segar setelah Tidur.

2. Interaksi dengan gadget sebelum Tidur

Menjelang Tidur ada kalanya kita masih memegang ponsel atau menonton televisi.

Entah untuk membalas pesan, membaca artikel, atau menonton film sambil menunggu rasa kantuk datang.

Ternyata kebiasaan ini menjadi faktor tubuh tak dapat beristirahat optimal saat Tidur.

Cahaya dari monitor elektronik bersifat stimulan pada otak.

Saat mata menyerap cahaya dari ponsel atau televisi, otak pun menerjemahkannya sebagai kode agar pikiran terus bekerja.

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved