Yuk Simak Tips dan Inspirasi Tidur Nyenyak Ala IKEA Agar Tidurmu Sehat

Apakah anda terbangun oleh tetangga yang berisik atau suara lainnya? Suara keras dapat mengganggu tidur Anda.

Yuk Simak Tips dan Inspirasi Tidur Nyenyak Ala IKEA Agar Tidurmu Sehat
TribunJakarta.com/Ega Alfreda
IKEA Indonesia yang beralamat di Jalan Jalur Sutera Boulevard Nomor 45, Kunciran, Kecamatan Pinang, Kota Tangerang, Banten. 

Kenyamanan secara kolektif yang diberikan kasur, bantal, dan tempat tidur anda menentukan tingkat dukungan yang diterima tubuh dan tulang belakang anda pada malam hari.

2.Penerangan Kamar Tidur

Sinar biru yang dipancarkan layar digital memberi sinyal dan membuat otak kita berpikir untuk bangun terjaga.

Oleh karenanya sangatlah penting untuk menjauhkan gawai teknologi daritempat tidur anda, paling tidak untuk satu jam sebelum tidur.

Selain itu, lampu yang dapat diredupkan adalah cara yang baik untuk membuat anda siap untuk tidur.

Yang lebih baik lagi adalah lampu yang dapat redup dan bisa dinyalakan dan dimatikan dari jarak jauh dengan menggunakan remote control.

Saat kelopak mata Anda mulai terkulai, cukup tekan tombol dari kejauhan dan nikmati kenyamanan tempat tidur anda sehingga hanyut ke dunia mimpi.

3. Menutup diri dari dunia luar

Jadikan ruangan tidur anda lebih redup di malam hari dengan memasang tirai. Ini akan membantu menciptakan lingkungan yang memicu tidur dan meminimalisir gangguan cahaya dari luar kamar tidur.

4. Bangun tidur secara alami

Halaman
123
Penulis: Anisa Kurniasih
Editor: Erik Sinaga
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved