Info Kesehatan

Kerap Bawa Ponsel Saat Tidur? Ternyata Ini Risikonya Terhadap Kesehatan

Spesialis gangguan tidur, Harneet Walia, menjelaskan sejumlah risiko kesehatan yang didapatkan jika membawa ponsel ke tempat tidur.

Kerap Bawa Ponsel Saat Tidur? Ternyata Ini Risikonya Terhadap Kesehatan
Wirecutter
Meletakan ponsel di samping tempat tidur. 

Apalagi kita sudah seharian penuh berpikir.

Ivan Gunawan Pamer Foto Bak Pengantin, Fashion Stylist Beberkan Fakta di Baliknya: Selamat Ya

"Terus-menerus mengecek ponsel akan menstimulasi otak sehingga kita terus aktif dan terjaga," kata Walia.

Sekalipun yang kita lakukan hanya mengecek ponsel sejenak, otak kita akan tetap terlibat.

Hal yang membuat kebiasaan ini semakin buruk adalah perasaan harus online dan terkoneksi dengan internet terus-menerus.

Menurut Walia, era ponsel memaksa kita untuk terus online, bahkan ketika tidur.

Sebab, ada kecenderungan orang-orang langsung mengangkat telepon, merespons segera, atau mengunggah sesuatu dengan segera.

Hal itu membuat kita tetap aktif, bahkan ketika kita hanya bangun sejenak untuk mengecek email atau pesan masuk.

Tidur akan menjadi hal yang menyenangkan dan menenangkan.

Penggunaan ponsel yang terlalu berdekatan dengan waktu tidur bisa berdampak buruk pada perasaan tersebut.

Sebut Naomi Zaskia Tanggung Jawab hingga Mandiri, Sule: Anak-anak Responsnya Selalu Baik

2. Sinar biru layar ponsel menurunkan level melatonin

Halaman
1234
Editor: Ilusi Insiroh
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved