Ramadan 2019

7 Minuman Segar untuk Buka Puasa Ramadan 2019

Minum penting dilakukan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang sepanjang hari saat berpuasa.

7 Minuman Segar untuk Buka Puasa Ramadan 2019
Google
Ilustrasi air kelapa 

2. Air kelapa muda

Es Kelapa Muda, minuman terlezat ke-19 di dunia versi CNN International
Es Kelapa Muda, minuman terlezat ke-19 di dunia versi CNN International (tipstren.pojoksatu.id)

Air kelapa muda baik diminum saat berbuka puasa karena kaya akan zat elektrolit.

Sehingga, air kelapa muda dapat menghidrasi sekaligus mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang setelah 12 jam tanpa asupan makanan dan minuman.

Elektrolit sendiri merupakan mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung serat, vitamin C, kalium, magnesium, mangaan, natrium, dan kalsium.

Sebaiknya, minum air kelapa muda murni, tanpa dicampur bahan lain karena dapat merusak kandungan elektrolitnya.

3. Kefir


Kefir (wellness-drinks.de)

Kefir merupakan minuman hasil fermentasi susu yang baik diminum saat berbuka puasa.

Kandungan probiotik dan bakteri baik dalam kefir membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Halaman
1234
Editor: Kurniawati Hasjanah
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved